Me apetece mucho correr la carrera de mi pueblo (Villanueva del Pardillo) Éste va a ser el tercer año que lo hago, y aprovechando los días de permiso por el nacimiento de Andrea he salido a rodar varias veces por el circuito del año pasado que según vi hace unos días va a mantenerse en esta edición.
Aunque oficialmente indica que son 8km, lo cierto es que me fío más de mi Garmin, que dice que son poco más de 7km. Al final, da lo mismo. El recorrido es el que es, y hay que recorrerlo entero.
No he hecho un entrenamiento específico ni nada similiar, ni tampoco tengo demasiadas pretensiones, pero sí me gustaría al menos mejorar o igualar el último test que hice el domingo pasado a un ritmo medio de 4'07"/km. A ver si no me pasa como el año pasado. Además, tengo el handicap de que ese día, de 9 a 10 tengo clase de pádel (en realidad era hasta las 10:30, pero como no me escape antes, malo).
La próxima zancada ya será la que cuente qué tal me fue.
Dejo aquí un enlace a mis entrenamientos-rodajes-tests de estos días sobre el circuito de la carrera:
Aunque oficialmente indica que son 8km, lo cierto es que me fío más de mi Garmin, que dice que son poco más de 7km. Al final, da lo mismo. El recorrido es el que es, y hay que recorrerlo entero.
No he hecho un entrenamiento específico ni nada similiar, ni tampoco tengo demasiadas pretensiones, pero sí me gustaría al menos mejorar o igualar el último test que hice el domingo pasado a un ritmo medio de 4'07"/km. A ver si no me pasa como el año pasado. Además, tengo el handicap de que ese día, de 9 a 10 tengo clase de pádel (en realidad era hasta las 10:30, pero como no me escape antes, malo).
La próxima zancada ya será la que cuente qué tal me fue.
Dejo aquí un enlace a mis entrenamientos-rodajes-tests de estos días sobre el circuito de la carrera:
- 15 de septiembre, rodaje.
- 16 de septiembre, rodaje.
- 17 de septiembre, rodaje.
- 19 de septiembre, test 7 km a ritmo de carrera lenta (por encima de 4'20")
- 24 de septiembre, test fallido 7 km (molestias estomacales me hicieron parar después del km 5)
- Último test de 7 km a ritmo de carrera (por debajo de 4'20")
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